なわとび練習段階および得点表
※毎日、すこしづつ練習しましょう!
※単技、1種目10回づつ跳びます。
番号 |
種目(技名) |
点数 |
1. |
前方1回旋(2歩走で前に移動する) |
1 |
2. |
前方1回旋(1歩走で前に移動する) |
1 |
3. |
前方1回旋(ギャロップで前に移動する) |
1 |
4. |
前方1回旋(スキップで前に移動する) |
2 |
5. |
前方1回旋(1歩走でももを高く上げ、なわをできるだけ速くまわして前にいどうする) |
2 |
6. |
前方順とび(1回旋2跳躍) |
2 |
7. |
後方順とび(1回旋2跳躍) |
2 |
8. |
前方順とび |
3 |
9. |
後方順とび |
4 |
10. |
前方側回旋と交差とび(前に移動する) |
4 |
11. |
前方側回旋と交差とび |
4 |
12. |
後方側回旋と交差とび |
5 |
13. |
前方順と交差とび |
4 |
14. |
後方順と交差とび |
5 |
15. |
前方交差とび |
4 |
16. |
後方交差とび |
5 |
17. |
前方順2回旋と順1回旋とび |
8 |
18. |
後方順2回旋と順1回旋とび |
10 |
19. |
前方順2回旋と交差1回旋とび |
10 |
20. |
後方順2回旋と交差1回旋とび |
13 |
21. |
前方順2回旋とび |
12 |
22. |
後方順2回旋とび |
15 |
23. |
前方側回旋交差とび |
15 |
24. |
後方側回旋交差とび |
17 |
25. |
前方順1回旋と交差2回旋とび |
13 |
26. |
後方順1回旋と交差2回旋とび |
16 |
27. |
前方あやとび |
16 |
28. |
後方あやとび |
18 |
29. |
前方交差2回旋とび |
18 |
30. |
後方交差2回旋とび |
20 |
31. |
前方順2回旋と交差2回旋とび |
19 |
32. |
後方順2回旋と交差2回旋とび |
22 |
33. |
前方順3回旋と順2回旋とび |
30 |
34. |
後方順3回旋と順2回旋とび |
35 |
35. |
前方順3回旋と交差2回旋とび |
35 |
36. |
後方順3回旋と交差2回旋とび |
40 |
37. |
前方順3回旋とび |
40 |
38. |
後方順3回旋とび |
45 |
39. |
前方あや3回旋とび=順・順・交 |
60 |
40. |
後方あや3回旋とび=順・順・交 |
70 |