なわとび練習段階および得点表
※毎日、すこしづつ練習しましょう！
※単技、１種目10回づつ跳びます。
| 番号 |
種目（技名） |
点数 |
| 1. |
前方１回旋（2歩走で前に移動する） |
１ |
| 2. |
前方１回旋（1歩走で前に移動する） |
１ |
| 3. |
前方１回旋（ギャロップで前に移動する） |
１ |
| 4. |
前方１回旋（スキップで前に移動する） |
２ |
| 5. |
前方１回旋（1歩走でももを高く上げ、なわをできるだけ速くまわして前にいどうする） |
２ |
| 6. |
前方順とび（1回旋2跳躍） |
２ |
| 7. |
後方順とび（1回旋2跳躍） |
２ |
| 8. |
前方順とび |
３ |
| 9. |
後方順とび |
４ |
| 10. |
前方側回旋と交差とび（前に移動する） |
４ |
| 11. |
前方側回旋と交差とび |
４ |
| 12. |
後方側回旋と交差とび |
５ |
| 13. |
前方順と交差とび |
４ |
| 14. |
後方順と交差とび |
５ |
| 15. |
前方交差とび |
４ |
| 16. |
後方交差とび |
５ |
| 17. |
前方順２回旋と順１回旋とび |
８ |
| 18. |
後方順２回旋と順１回旋とび |
10 |
| 19. |
前方順２回旋と交差１回旋とび |
10 |
| 20. |
後方順２回旋と交差１回旋とび |
13 |
| 21. |
前方順２回旋とび |
12 |
| 22. |
後方順２回旋とび |
15 |
| 23. |
前方側回旋交差とび |
15 |
| 24. |
後方側回旋交差とび |
17 |
| 25. |
前方順１回旋と交差２回旋とび |
13 |
| 26. |
後方順１回旋と交差２回旋とび |
16 |
| 27. |
前方あやとび |
16 |
| 28. |
後方あやとび |
18 |
| 29. |
前方交差２回旋とび |
18 |
| 30. |
後方交差２回旋とび |
20 |
| 31. |
前方順２回旋と交差２回旋とび |
19 |
| 32. |
後方順２回旋と交差２回旋とび |
22 |
| 33. |
前方順３回旋と順２回旋とび |
30 |
| 34. |
後方順３回旋と順２回旋とび |
35 |
| 35. |
前方順３回旋と交差２回旋とび |
35 |
| 36. |
後方順３回旋と交差２回旋とび |
40 |
| 37. |
前方順３回旋とび |
40 |
| 38. |
後方順３回旋とび |
45 |
| 39. |
前方あや３回旋とび＝順・順・交 |
60 |
| 40. |
後方あや３回旋とび＝順・順・交 |
70 |
