シュトリック

なわとび検定

なわとび練習段階および得点表

※毎日、すこしづつ練習しましょう!
※単技、1種目10回づつ跳びます。


番号
種目(技名)
点数
1. 前方1回旋(2歩走で前に移動する)
2. 前方1回旋(1歩走で前に移動する)
3. 前方1回旋(ギャロップで前に移動する)
4. 前方1回旋(スキップで前に移動する)
5. 前方1回旋(1歩走でももを高く上げ、なわをできるだけ速くまわして前にいどうする)

6. 前方順とび(1回旋2跳躍)
7. 後方順とび(1回旋2跳躍)
8. 前方順とび
9. 後方順とび
10. 前方側回旋と交差とび(前に移動する)

11. 前方側回旋と交差とび
12. 後方側回旋と交差とび
13. 前方順と交差とび
14. 後方順と交差とび
15. 前方交差とび

16. 後方交差とび
17. 前方順2回旋と順1回旋とび
18. 後方順2回旋と順1回旋とび 10
19. 前方順2回旋と交差1回旋とび 10
20. 後方順2回旋と交差1回旋とび 13

21. 前方順2回旋とび 12
22. 後方順2回旋とび 15
23. 前方側回旋交差とび 15
24. 後方側回旋交差とび 17
25. 前方順1回旋と交差2回旋とび 13

26. 後方順1回旋と交差2回旋とび 16
27. 前方あやとび 16
28. 後方あやとび 18
29. 前方交差2回旋とび 18
30. 後方交差2回旋とび 20

31. 前方順2回旋と交差2回旋とび 19
32. 後方順2回旋と交差2回旋とび 22
33. 前方順3回旋と順2回旋とび 30
34. 後方順3回旋と順2回旋とび 35
35. 前方順3回旋と交差2回旋とび 35

36. 後方順3回旋と交差2回旋とび 40
37. 前方順3回旋とび 40
38. 後方順3回旋とび 45
39. 前方あや3回旋とび=順・順・交 60
40. 後方あや3回旋とび=順・順・交 70
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